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ビタミンE

個人輸入 海外サプリ ビタミンE おすすめ 選び方 特徴

アメリカのサプリは ビタミンE一つでも色々な種類があるので
始めはちょっと困惑するかもしれませんが
それぞれの特徴を覚えてアメサプマスターになりましょー。




ビタミンEの種類


ビタミンE と一口に言っても
実はいくつかの種類があり、
大きくはトコフェロールトコトリエノールに分けられ、
更にそれぞれα、β、γ、δの4種類があります
(下記)


トコフェロール

α(アルファ) -トコフェロール
・β(ベータ) -トコフェロール
・γ(ガンマ) -トコフェロール
・δ(デルタ) -トコフェロール


トコトリエノール

・α(アルファ) -トコトリエノール
・β(ベータ) -トコトリエノール
・γ(ガンマ) -トコトリエノール
・δ(デルタ) -トコトリエノール



全ビタミンEの中でもα -トコフェロールの効果が一番高いので
ビタミンE=α-トコフェロールだけを指すこともあるようです。


天然の食物中にはα、β、γ、δ全てが一緒になって存在するので、
サプリもこれらが一緒になった複合タイプが理想。
成分に「with Mixed Tocopherols」などと表示されています。


近年になってトコトリエノールの存在が発見され
注目されています。
抗酸化力がトコフェロールの50倍といわれ、
トコフェロールにはない特有の働きもあることもわかっています。
詳しくはトコトリエノールについて
サプリでもトコトリエノールがミックスされたものも出ています。





天然か合成か


ビタミンEに関しては、天然か合成かでその生理作用が変わってくるので
サプリメントは天然を選ぶある必要があります。
(合成法では天然と同じ形が作れない。)
合成ビタミンEは天然型のような働きがありません。

最近のサプリは(iherbの商品も)ほとんど天然型だと思いますが、
まれに合成もあるので一応表示をチェックしましょう。

天然型: d-alpha Tocopherol のように前に「d-」
合成型: dl-alpha Tocopherol のように前に「dl-」






サプリタイプ


一粒辺りのビタミンE含有量により

・200IU(E-200) 

・400IU(E-400)  

・1000IU(E-1000) 

・α-トコフェロール だけのもの

・総トコフェロールが入ったもの

・トコトリエノールだけのもの

・トコフェノールとトコトリエノール全て入ったもの


などがあります。



■粒の大きさ
E-1000 は結構サイズが大きいです。
私が飲んでいるE-400のサイズが1.5×0.9(cm)なので
単純計算で体積はその2.5倍くらいだと思います。



■ドライタイプ
油に耐性のない人(ニキビができたりや油で胃がもたれたりする人)は
ドライタイプがおすすめです。





 おすすめビタミンEサプリ 

アメリカのサプリ販売サイトiherbから良さそうなビタミンEをいくつかピックアップしてみました。

(クーポンコード「HIG783」で初回5ドルオフです)


E-200■ ★sg=soft gels


Country Life
VitaminE Complex with Mixed Tocopherols 200IU 100sg $5.73
材料: ゼラチン、グリセリン、水、大豆油

★LINDA'sレビュー★
以前は1日600IU (200IU×3回) 飲んでいたのでこちらを購入していました。粒は小さくて飲みやすいし、ミックストコフェロールだし、なにより激安なので、飲む量が少量でいい人にはおすすめ。


VE200



Source Naturals
100% Natural Vitamin E, 200IU 250sg $12.71
材料: ゼラチン、グリセリン、大豆油、水


Carlson Labs
 E·Gems Plus 200IU 250sg $18.14
材料:ひまわり油 大豆油、ゼラチン、グリセリン、水.Alpha and Mixed



E-400


Healthy Origins
E-400 100% Natural Mixed Tocopherols 180sg $9.98
材料:ゼラチン グリセリン 水

VE400 VE400size

★LINDA'sレビュー★
私が現在飲んでいるのがこちら。この用量でこの値段はずっごく安いと思います。
大きさは日本のサプリに比べるとや~や大きめですが、飲み込むには問題ないです。
これだけに何か特別な効果を期待して飲んでいるわけではないので
特に変わったということはありませんが、他のサプリと相乗効果を発揮してくれている
と信じています。
私は今1日800IUとっていますが、1日1600IUくらいとるとシワなど目に見える効果がある、
とある専門家が言っていたのを聞いたことがあります。
 



Jarrow Formulas
Dry E400 400IU 100Caps $13.17
ドライタイプ 材料:セルロース ステアリン酸Ca, ステアリン酸, ステアリン酸Mg 酸化シリコン


Source Naturals
100% Natural Dry Vitamin E 400IU 250Tabs $26.65
ドライタイプ 材料:微結晶セルロース、コロイドシリコン、酸化シリコン、 ステアリン酸Mg 変性セルロースガム



E-1000


Healthy Origins
E-1000, 100% Natural Mixed Tocopherols 120sg $13.98
材料:ゼラチン、グリセリン、水



トコトリエノール


Now Foods
Gamma E Complex, Advanced 120sg $13.80
各トコフェロール、トコトリエノールが全て入っていてパーフェクト!


その他のトコトリエノールサプリ



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オーナー

LINDA

        LINDA

どんな病気も細胞の乱れが原因。
その乱れは栄養を与えることに
よって矯正できる

これが分子栄養学の考えです。
私はひょんなことからその分子栄
養学に出会い、実践し、独学で学
んできました。しかし、この新栄
養学に対する認知度はまだまだ
低く、本当に困っている人たち
の元へは届いていません。

原因不明の病、何をやっても治ら
ず、人生を諦めてしまった・・・
世の中にはそんな人たちがたくさ
んいます。そんな人たちに知らせ
たい!広めたい! そんな思いか
ら、草の根活動的に2010年3月、
ブログを始めてみました。

ブログの基本信念として、とにか
くわかりやすく、ああそういうこ
とだったのか~!と納得してもら
えるよう、シンプル執筆に努めて
おります。普段健康について気に
しないであろう若い人達にも興味
を持ってもらいたいです。

※LINDAは決して化学や栄養学
の専門家ではなく一介の素人の
お姉さんです。記事の内容に関し
て責任を負いかねますのでご了 承ください。Thank you.

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