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貧血の原因

鉄欠乏性貧血 原因 妊娠 妊婦 成長期 ヘム鉄 鉄剤 スポーツ
鉄欠乏性貧血の主な原因


鉄が十分吸収出来ない

タンパク質不足: 鉄を運ぶトランスフェリンというたん白質が作れない
ピロリ菌感染:鉄ばかりでなく栄養素全般の吸収が阻害される
胃酸分泌低下: 手術、ストレス、加齢、自律神経失調、低血糖症など
ダイエット:食べる量を減らせば当然栄養素も不足します
などなど


鉄の喪失量の増大

月経:月経1回60mlで30mgの鉄喪失
妊娠・授乳:赤ちゃんにたくさんの栄養をあげるため需要が高まります
運動: 発汗や活性酸素による赤血球への障害や破壊
男性の貧血:男性は内蔵での出血が考えられ病気のサイン
などなど



ピロリ菌
大分一般にも知られるようになったピロリ菌。
胃潰瘍の原因として知られていますが
忘れてはいけないのは、ピロリ感染 ⇒粘膜萎縮 ⇒栄養素吸収が阻害される
これです。自覚症状のない場合も多いですが、
健康になるためにはまずピロリ菌除菌が第一。
一般の病院で検査・治療できます
ピロリ菌について


若い女性
女性は毎月の生理で鉄が慢性的に不足しがちです。
そこにダイエット、偏食、更に妊娠が重なったら・・・?


妊婦
妊婦さんはみんな貧血にバタバタと倒れていきます。
貧血でない妊婦さんの方が少ないくらいですよね。
しかし副作用のために病院でもらう鉄剤が飲めないという人多いです。
生んだ後も忘れてはいけません、授乳という大仕事が待ち構えています。
この長ーいスパンで栄養不足状態を乗り切らなければならないのです。
つまり妊娠してからでは遅いです。
妊娠する前にしっかりと栄養を蓄えて出産に備えるべきだと思います。
赤ちゃんのためにも自分のためにも。


成長期の子供
乳幼児~思春期では、体が大きくなる ⇒血液量の増加 ⇒後鉄の需要が増加
偏食やスポーツなどで貧血を起こしやすい状態です。
この時期に起こりやすい「成長痛
これも貧血が原因の一つと考えられているそうです。
生理のある女の子、激しい運動をしている子供は更に注意です。


男性の貧血
最近では食生活の乱れから男性の貧血も珍しくないそうです。
ただ、男性の場合は内臓出血の可能性が高いので注意!



つづく






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[ 2010/08/31 18:17 ] ■貧血 | TB(0) | CM(0)

貧血の誤解

貧血とは ヘム鉄サプリ 即効性 赤血球 ヘモグロビン 治療期間
貧血とは

医学的に言うと、赤血球、又はその主成分であるヘモグロビンが少なくなった状態のことです。
血が薄い ということです。

bche


めまい立ちくらみは脳貧血

一般にはめまい立ちくらみ=貧血
というような使われ方をしますが、これはいわば俗語のようなものですね。

めまい立ちくらみは、正確には貧血症状の一つ、と言えます。

これは脳が一時的に酸欠になった状態で
貧血と区別するために脳貧血などと呼ばれます。

脳貧血は朝ごはんを抜いたりして脳がエネルギー(糖分)不足=低血糖になった時にも起こります。



貧血の治療期間

よく即効性を期待して鉄剤などをとる人がいますが、
貧血は1日で治るようなものではありません。

鉄を摂取しても、それがヘモグロビンという形に変化しないと貧血改善には至りません。

ヘモグロビンには120日の寿命があり、すぐに増えてくれるわけではないのです。

一般に、貧血治療には数ヶ月の時間を要します。

鉄を摂取していけば2、3ヶ月で赤血球やヘモグロビン数が増えますが
それで終わりではないのです。

貧血の人は、体内に貯蔵してある鉄も減っている場合が多いのですが、
その貯蔵鉄(フェリチン)も増やすのが本当の意味での貧血治療です。

そのフェリチンを増やすまでに更に2,3ヶ月かかります。
(もちろん治療時間には個人差があります)


たかが貧血、と甘く見てはいけません。

つづく



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[ 2010/03/03 17:18 ] ■貧血 | TB(0) | CM(0)

貧血の症状

鉄欠乏性貧血 症状 原因 めまいたちくらみ
貧血の症状


だるい、疲れやすい、顔色悪い
頭痛・耳鳴り、肩こり
朝起きれない

動機・息切れ、心肥大

神経質、集中力低下、イライラ
発育低下・知能発達低下

冷え性、胃腸障害
月経異常・妊娠障害

髪が抜けやすい、肌荒れ
口内炎、歯茎の出血
風邪を引きやすい

氷や土壁が無性に食べたくなる

コラーゲン形成不全
甲状腺機能低下
フリーラジカル障害

などなどこんなにたくさん。


貧血症状というものは実に多様で、
どれが出るかは個人差が大きく、どれか一つだけが強く出る人、
いくつも併発する人・・など 本当に症状がバラバラです。
そのため原因が貧血にあるとは見逃されるケースが多いのです。

「氷や土壁が無性に食べたくなる」なんて
なぜ??と思うほど不思議な症状ですが、実際よくあるんだそうです。
本人もまさか貧血が原因だとは思わないでしょう。



貧血症状が起こるしくみ

前述の通り、貧血とは赤血球やヘモグロビンが少ない状態のことを言います。

ヘモグロビンの役目は、全身の細胞に酸素を運ぶこと。
ヘモグロビンは酸素と結びつく性質があるのです。

hemo

つまり、貧血の人は酸素が十分に行き渡っていない、
いつもどこかが酸欠状態
酸素は細胞がエネルギーを作るために必要不可欠。
それなら当然、身体に何か害があるはずですよね。


エネルギーがうまく作り出せなかったら、
だるかったり、疲れやすかったり。

は影響を受けやすい所の一つ。
脳は生命にとって特に重要な部分なので血流量が最も多い。
そのため、酸欠の影響を受けやすい。

それがめまい立ちくらみ、頭痛、耳鳴り、集中力低下などの症状となって現れます。



つづく


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[ 2010/03/02 17:44 ] ■貧血 | TB(0) | CM(0)

鉄の働き

鉄欠乏性貧血 鉄 働き ヘモグロビン 分子栄養学 治療
一般に貧血とは鉄欠乏性貧血のことを指します。
文字通り、鉄の摂取不足が原因の貧血です。

鉄=赤血球やヘモグロビンの材料

と考えられがちですが、鉄は造血以外にも
もっとたくさんの活躍をしてくれています。


鉄は 赤血球70%(ヘモグロビン)、肝臓25%(フェリチン)、筋4%(ミオグロビン)、その他1% に存在し働いています。

ヘモグロビンを作り酸素を運ぶ
細胞の中でエネルギーを作る(TCAサイクルを動かす)材料
コラーゲンの材料(肌、骨、軟骨、内蔵などを作る)
含鉄酵素として薬の代謝
セロトニンやGABAの合成
DNAやたん白質の合成
甲状腺ホルモンの合成
ベータカロテンをビタミンAに変換
免疫力強化  


などなど
鉄に限らず栄養素というのは一つでたくさんの役割を受けもっているのです)

つまり、もしヘモグロビンや赤血球が正常値にあっても
体内の鉄量が少ない人は、なんらかの問題が出てくるわけです。

鉄欠乏はでコラーゲンも増えず、健康な肌や血管、骨ができません。
スポーツのパフォーマンスも落ちます。
風邪もひきやすくなり、精神障害を起こし易くさせます。

それは大変・・
つづく




つづく







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[ 2010/03/01 18:27 ] ■貧血 | TB(0) | CM(0)

鉄の種類

鉄欠乏性貧血 鉄剤 胃痛 便秘 副作用 妊婦 ヘム鉄 キレート鉄
病院で貧血と診断されると、鉄剤をもらうと思います。
しかし鉄剤は胃痛や便秘などの副作用を起こし飲めないという人も多い。
なぜ鉄剤は副作用が起こるのか?



鉄には2種類あり、
無機鉄=鉄がむき出しの状態→胃を痛める

有機鉄=鉄がたん白質で包まれた状態
       これがヘム鉄キレート鉄



両者には、吸収率にも大きな差があり、

無機鉄=1~5% 植物性食品(野菜、階層、大豆など)

有機鉄=10~30% 動物性食品(肉、卵、牛乳など)

(吸収率は食べ物の種類、食べ合わせ、体調などにより様っす。)



食べ合わせによっても吸収率が変化します。

・促進するもの・・・・たん白質、ビタミンC

・阻害するもの・・・タンニン(お茶コーヒー)、食物繊維 など


病院の鉄剤は無機鉄なので、刺激が強い上に吸収も悪い。
吸収が悪い分、量も増えるので刺激物をたくさん摂るハメに・・・



貧血にプルーンはいい??

プルーンには鉄分が多く貧血にいいと言われます。
確かに鉄分は多いのですが、同時に鉄分を排出する性質も持ち合わせているのです。
それはプルーン含まれるペクチンという食物繊維の仕業。
ペクチンはミネラルを包み込んで排出してしまうのです。



貧血治療には鉄剤を

それから食事で貧血を治そうとする人がいますが
すでに貧血になってしまっている場合、
とても食事では摂りきれない量の鉄が必要なので
鉄剤の助けも借りるべきです。治療の場合は。
もちろん食事も大切ですが!

鉄剤は、ヘム鉄やキレート鉄を利用するのがベター。
個人的には海外サプリがおすすめ。
用法・用量は自己判断ですが。


つづく



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[ 2010/02/27 00:42 ] ■貧血 | TB(0) | CM(0)
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オーナー

LINDA

        LINDA

どんな病気も細胞の乱れが原因。
その乱れは栄養を与えることに
よって矯正できる

これが分子栄養学の考えです。
私はひょんなことからその分子栄
養学に出会い、実践し、独学で学
んできました。しかし、この新栄
養学に対する認知度はまだまだ
低く、本当に困っている人たち
の元へは届いていません。

原因不明の病、何をやっても治ら
ず、人生を諦めてしまった・・・
世の中にはそんな人たちがたくさ
んいます。そんな人たちに知らせ
たい!広めたい! そんな思いか
ら、草の根活動的に2010年3月、
ブログを始めてみました。

ブログの基本信念として、とにか
くわかりやすく、ああそういうこ
とだったのか~!と納得してもら
えるよう、シンプル執筆に努めて
おります。普段健康について気に
しないであろう若い人達にも興味
を持ってもらいたいです。

※LINDAは決して化学や栄養学
の専門家ではなく一介の素人の
お姉さんです。記事の内容に関し
て責任を負いかねますのでご了 承ください。Thank you.

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